英联邦游戏博客3– Emma Ludlow

周日29日的一个非常早起TH.  6月始于北爱尔兰英联邦队和爱尔兰的欧洲初级团队,因为我们前往江苏体彩网江苏体彩网与江苏体彩网国家教练,马库斯·古斯塔夫斯森,负责人。

随着一些江苏体彩网球员周一晚上从爱沙尼亚返回,官方培训于周二早上开始,直到周六下午,但是在周一邀请两个会议,周一在俱乐部Fokus有三个女孩,其中三个也将在一周的长期训练训练。 John Murphy采取了这些会议,我们能够开始了解我们本周练习的江苏体彩网合作伙伴。

星期二上午明亮而初,我们前往StorøyaGrendesenter(托儿所和幼儿园),地下室永久地用作乒乓球训练大厅。 在那里,我们遇到了十三个江苏体彩网球员,以及马库斯,邀请我们加入他们的培训。 他们的小队由七个学员,三个小辈和三名高级球员组成。 完成介绍,并拍摄了一张小组照片,是努力工作的时候了。

我们开始使用梯子的漫长的热身,然后在对会话成对成对之前动态延伸。 在训练营地,江苏体彩网人将在几乎每个会议结束时都能进行身体,并且他们不会让我们在第一天容易。 早上会议后,它是一个核心锻炼,用20秒的压力,30秒仰卧起来和20秒后加强运动,我们做了三次。 对于第二届会议结束时的物质,我们在我们面前有两个十楼的飞行。  Go up ten times.  Go down ten times. 只需几分钟休息,然后再做一次。 周二和周三主要包括举办练习 - 有很多新的球员练习反对,我觉得这让我在奔腾到EYC和CG2014中有利于我。

星期四早上我们玩了顶面桌子。 没有完整的套装,我们在每个人的开始时被告知我们去了什么。 对于一个,我们必须使用服务器6-8播放两套。 这是为了努力,因为我知道我不得不努力回来并试图赢得我被击败的集合,以赢得比赛。 另一项锻炼是最好的三,9-9。 我绝对不能放弃任何集中,因为只有两点,集合可能会结束,每次射门都很重要。

星期五早上,整个会议都是匹配的实践。 我扮演了三个江苏体彩网女孩,失望了失去了我的前两场比赛,但我努力工作并在第五套中赢得了我的第三场比赛。 下午,经过一场艰苦的会议,我们完成了赢家的团队游戏,江苏体彩网反对爱尔兰,首先是31。 在爱尔兰的狡猾开始之后和一个非常响亮的江苏体彩网团队,我们得到了铅,保留了它并赢得了31-27。

即使在训练的最后一天,它也是艰难的实践到底! 我要感谢江苏体彩网人在这个营地举办我们,我很高兴地说我已经做了很多朋友,我希望保持联系。

我发现了在英国以外的训练营地的经验非常有益 - 我学习了新的练习练习,改善了我的健身,现在可以为最令人兴奋的夏季做好准备。 滚动开幕式,23rd. July 2014.

15天去